Пілав з бобами

На порцію

351ккал
Білки
16гЖири
46гВуглеводи

Бобове блюдо з ароматом Середнього Сходу, підходить для літніх застіль.

Інгредієнти

4 порц.
  • басматі рис200g
  • боби (підготовлені)300g
  • масло50g
  • зелена цибуля4

    тонко нарізані

  • душистий перець½ tsp
  • кріпbunch

    листя зняте, грубо нарізане

  • кедрові горішкиhandful

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте рис у кілька разів холодною водою, доки вода не стане прозорою, потім замочіть у теплій воді з щіпкою солі на 30 хвилин. Паралельно відваріть боби в киплячій підсолій воді всього 2 хвилини. Зцідіть, перелийте в крижану воду, охолодіть. Зніміть шкірку з бобів і відкладіть.

  2. 2

    Розтопіть масло у каструлі, підсмажте в ній зеляну цибулю, кедрові горішки, душистий перець і половину кропу кілька хвилин, доки горішки не підрум’яняться. Зцідіть рис, додайте його в каструлю і перемішайте, щоб покрити маслом. Додайте води приблизно 1 см над рисом, накрийте кришкою і доведіть до сильного кипіння. Перемішайте один раз, зменшіть вогонь до мінімуму, знову накрийте і варіть 5 хвилин. Вимкніть вогонь і залиште рис стояти 10 хвилин. Нарешті, додайте боби до рису, викладіть на піднос, знімаючи золотисті хрусткі шматочки з каструлі, і посипте рештою кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток