Сніданковий чизкейк (South Beach Diet, Phase 1)

На порцію

210.6ккал
22.6гБілки
8.4гЖири
9.2гВуглеводи

Адаптовано зі старого низькокалорійного рецепту чизкейка на цукрі. Час підготовки не включає охолодження. Коли набридне їсти яйця за дієтою SB, це стане справжньою насолодою.

Інгредієнти

4 порц.
  • низькожирний творог або 16 унцій рікотти16
  • незвичайний низькожирний йогурт8
  • яйця4
  • гранульований підсолоджувач, еквівалент 1/2 склянки цукру
  • ванільний екстракт1 1⁄2
  • терта лимонна цедра (за смаком)1⁄4
  • лимонний сік (за смаком)2
  • спрей для випікання

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325 °F.

  2. 2

    Збийте творог у міксері близько хвилини до однорідної гладкості без грудок.

  3. 3

    Додайте йогурт і збийте ще хвилину.

  4. 4

    Додайте решту інгредієнтів і швидко перемішайте.

  5. 5

    Відкоригуйте приправи.

  6. 6

    Змастіть форму 9 дюймів квадратну спреєм для випікання.

  7. 7

    Вилийте тісто у форму.

  8. 8

    Випікайте близько 40 хвилин до готовності (вставте шпажку – вона повинна вийти чистою).

  9. 9

    Залиште в вимкненій духовці з закритими дверцятами, доки вона повністю не охолоне.

  10. 10

    Вийміть, охолодіть на решітці.

  11. 11

    Охолодіть мінімум 12 годин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток