Тефтелі з яловичини та чорної квасолі зі смаженими локшиною

На порцію

639ккал
30гБілки
19гЖири
87гВуглеводи

Спробуйте нову ідею з яловичини — м'ясні кульки в китайському соусі з солодким чилі та п'ятьма спеціями, подані з локшиною.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш яловичий300g
  • свіжі сухарі200g
  • соус з чорної квасолі

    соус

  • соус солодкого чилі4 tbsp
  • кетчуп3 tbsp
  • китайський п'ять спецій2 tsp
  • соняшникова олія1 tbsp

    плюс трохи додатково

  • яєчна локшина
  • змішані овочі для смаження
  • соєвий соус3 tbsp
  • насіння кунжуту1 tbsp
  • м'ята

    листя зібрано

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією (газ 7). Приготуйте тефтелі, змішавши фарш яловичий, сухарі, 3 ст.л. соусу з чорної квасолі, по 1 ст.л. соусу солодкого чилі та кетчупу, а також 1 ч.л. п'яти спецій. Сформуйте тефтелі розміром з волоський горіх. Тісто буде досить вологим, це нормально – змастіть руки олією і обережно формуйте. Викладіть у один шар на деко і випікайте 25 хвилин, один раз перевернувши, доки не стануть золотистими.

  2. 2

    Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці, злийте воду і відкладіть. Розігрійте олію у вокові або великій сковороді. Смажте овочі кілька хвилин, потім додайте локшину та залишковий соус з чорної квасолі, соус солодкого чилі, кетчуп, п'ять спецій і соєвий соус, ретельно перемішуючи, щоб усе покрилося соусом.

  3. 3

    Розподіліть страву по 4 миски, зверху викладіть тефтелі та посипте насінням кунжуту і м'ятою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток