Салат з чорних бобів і кукурудзи – гострий мексиканський салат

На порцію

315.7ккал
12.7гБілки
10.7гЖири
47.6гВуглеводи

Гострий, хрусткий, свіжий овочевий салат, який краще маринувати кілька годин перед подачею.

Інгредієнти

6 порц.
  • промиті та зціджені чорні боби2
  • кукурудза в качані3
  • сік лайма3 -4
  • оливкова олія2
  • оцет з червоного вина1
  • сіль1
  • свіжомелений перець1⁄2
  • нарізаний червоний перець1
  • нарізані та без насіння помідори2
  • дрібно нарізані халапеньо без насіння3
  • дрібно нарізана фіолетова цибуля1
  • нарізаний, очищений, без кісточки авокадо1
  • нарізана свіжа кінза1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть кукурудзу у киплячій воді, щоб вода її покрила, 5 хвилин; злийте і охолодіть. Відокремте зерна з качана.

  2. 2

    Збийте сік лайма та наступні 4 інгредієнти у великій мисці. Додайте кукурудзу, чорні боби та решту інгредієнтів; перемішайте. Накрийте та охолодіть 2 години.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток