Великий сніданок зі спаржею

На порцію

534ккал
30гБілки
39гЖири
14гВуглеводи

Зменшіть посуд, готуючи все в духовці — без зайвого миття. Це простий «фрай‑ап» з беконом, чорним пудингом і яйцями.

Інгредієнти

2 порц.
  • смужки сухо-віленого бекону6
  • чорний пудинг2
  • спаржа12

    стрілки (після відламання дерев’яних кінців)

  • соняшникова олія1 tsp
  • яйця2
  • масляний тост

    для подачі

  • соус на ваш вибір

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією (газ 7). Розкладіть бекон і чорний пудинг у неглибокій форму для запікання, достатньо велику, щоб усі інгредієнти щільно вмістилися. Запікайте 10 хвилин, доки бекон не почне підрум’янюватись, потім переверніть бекон і чорний пудинг і готуйте ще 5 хвилин.

  2. 2

    Перемішайте спаржу з олією та приправте, потім додайте її у форму порціями. Запікайте ще 5 хвилин, потім вийміть з духовки і переверніть спаржу, залишивши два отвори для яєць. У кожен отвір розбийте яйце і поверніть у духовку ще на 4‑5 хвилин, доки білки лише загустіють, а жовтки залишаться рідкими. Подавайте одразу, прямо з форми, з тостом і обраним соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток