Телятина з орзо у середземноморському стилі

На порцію

525.2ккал
39.9гБілки
16.6гЖири
53.6гВуглеводи

Швидка сковородна вечеря з орзо, фаршем, шпинатом, орегано та помідорами – проста і смачна.

Інгредієнти

4 порц.
  • сіль1⁄2
  • постний яловичий фарш1
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • часник, подрібнений2 -4
  • консервовані помідори (14,5 унції)1
  • яловичий бульйон1 1⁄2
  • свіжий орегано, подрібнений, або сухий орегано1
  • чорний перець1⁄4
  • сушений орзо (1 склянка)8
  • заморожений подрібнений шпинат (10 унцій), розморожений1
  • тертий пармезан1⁄2 - 3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте сіллю 10‑12‑дюймову сковороду на середньо‑високому вогні. Розкришіть яловичину в сковороді і готуйте, часто помішуючи, доки м’ясо не почне підрум’янюватися, 3‑5 хвилин. Зменшіть вогонь до середнього, додайте цибулю і продовжуйте готувати, помішуючи, доки цибуля не стане м’якою, але не підрум’яниться, приблизно 5 хвилин. Вилучіть зайвий жир.

  2. 2

    Додайте часник, помідори (розімніть їх ложкою) разом з їхньою рідиною, бульйон, орегано та перець. Доведіть суміш до кипіння, потім додайте пасту. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні, доки паста не стане м’якою, 10‑12 хвилин.

  3. 3

    Тим часом віджміть якомога більше рідини зі шпинату. Додайте шпинат у суміш з пастою, лише щоб прогріти його. Подавайте з сиром за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток