Кесадільї з яловичиною, блакитним сиром і шпинатом

На порцію

255.7ккал
18.1гБілки
17.5гЖири
9.7гВуглеводи

Смачна, низькокалорійна вечеря, підходить для дієтичного харчування.

Інгредієнти

2 порц.
  • приготовлене дуже постне яловиче фарш1⁄3
  • соус тако3
  • великі буріто‑розміру цільнозернові тортильї4
  • блакитний сир4
  • заморожений нарізаний шпинат10
  • червоний перець хлоп'ята1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перемішайте яловичий фарш з соусом тако.

  2. 2

    Покладіть 2 тортильї на плоску поверхню і розподіліть суміш фаршу між ними.

  3. 3

    Посипте кожну тортилью половиною сиру, половиною шпинату та половиною червоного перцю хлоп'ята. Накрийте кожну залишковою тортильєю.

  4. 4

    Розігрійте велику важку антипригарну сковороду на середньо‑високому вогні. Покладіть одну кесаділью в сковороду і готуйте, доки знизу не з'являться коричневі плями, кілька хвилин з кожного боку. Переверніть і повторіть; зніміть на тарілку і накрийте, щоб зберегти тепло.

  5. 5

    Повторіть процес з рештою інгредієнтів. Наріжте кожну кесаділью на клинки і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток