Салат з куркою, кавуном та бальзамічним соусом

На порцію

317ккал
30.9гБілки
11.7гЖири
18.9гВуглеводи

Цей салат з куркою, кавуном та бальзамічним соусом містить блакитний сир, кавун, мигдаль, ароматизовану курку та бальзамічну глазур. Простий і свіжий.

Інгредієнти

4 порц.
  • бальзамічний оцет1 cup
  • філе курки без кісток і шкіри1
  • універсальна приправа3 teaspoon
  • оливкова олія1 tablespoon
  • молодий шпинат або листя салату4 cup
  • кавуни кубиками2 cup
  • крихти блакитного сиру0.5 cup
  • нарізані або подрібнені мигдаль0.25 cup

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте бальзамічний оцет у маленьку каструлю і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте 15‑20 хвилин, доки оцет значно не випарується і не почне ставати сиропоподібним.

  2. 2

    Тим часом розігрійте гриль або антипригарну сковороду на сильному вогні. Посипте курку приправою з обох боків і полийте оливковою олією. Перекладіть на гарячий гриль і готуйте, доки всередині не стане без рожевого кольору, а зовні красиво підрум'яниться. Дайте відпочити 5 хвилин; наріжте кубиками.

  3. 3

    Укладіть шпинат разом з куркою, кавуном, блакитним сиром і мигдалем, поливши за смаком бальзамічним редукціоном. За бажанням додайте ще оливкової олії.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток