Запечений лосось з крабовим топінгом

На порцію

496.2ккал
75.2гБілки
18.5гЖири
2.7гВуглеводи

Лосось, запечений з крабовим м'ясом, подається з рисом і овочами.

Інгредієнти

4 порц.
  • лососеві філе3
  • легкий майонез або 2 столові ложки нежирного майонезу2
  • лимонний перець (я використовую Mrs. Dash без солі)2
  • пармезан або 2 унції моцарели2
  • імітація крабового м'яса (за бажанням)2 -4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F.

  2. 2

    Візьміть форму для випікання, вистеліть її фольгою і злегка змастіть спреєм PAM.

  3. 3

    Подрібніть крабове м'ясо.

  4. 4

    Візьміть лосось, розріжте його, щоб він відкрився, як науковий проект. Приправте 1 чайною ложкою лимонного перцю. Закрийте «кришки».

  5. 5

    Нанесіть майонез на філе і посипте рештою лимонного перцю.

  6. 6

    Покладіть крабове м'ясо на лосось.

  7. 7

    Посипте тертим сиром крабове м'ясо.

  8. 8

    Випікайте 25‑30 хвилин.

  9. 9

    Потім підсмажте ще 2 хвилини, доки сир не підрум'яниться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток