На порцію
Запечений батат, ароматизований імбиром і свіжим шпинатом — легка, поживна вечеря або швидкий обід для однієї особи. Низькокалорійний, багатий вітаміном C і насичений пряними нотами.
Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції або газовий режим 6). Проткніть батат виделкою по всій поверхні і випікайте 40–45 хв, доки він не стане м’яким при натисканні збоку.
Поки батат печеться, розігрійте олію у невеликій сковороді, обсмажте цибулю до прозорості, додайте подрібнений часник і готуйте ще 1 хв. Потім вмішайте натертий імбир і пасту карі, смажте ще хвилину, після чого додайте вершкове масло і шпинат, перемішайте, доки листя не зав'яне. Приправте за смаком.
Розріжте верхівку батату, вийміть частину м’якоті, подрібніть її виделкою і додайте до суміші на сковороді, добре перемішайте. Поверніть отриману начинку назад у батат.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою