Омлет зі шпинатом

На порцію

189ккал
16.4гБілки
12.3гЖири
2.7гВуглеводи

Простий і смачний омлет з великою кількістю шпинату, пармезану, цибулі та мускатного горіха. Ідеальний як вечеря з вареною молодою картоплею. Часто заміняю порошок цибулі на зелений цибуль.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця4
  • молодий шпинат, порваний2
  • пармезан, тертий3
  • порошок цибулі1⁄2
  • мускатний горіх, мелені1⁄8
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці збийте яйця, додайте шпинат і тертий пармезан. Приправте порошком цибулі, мускатним горіхом, сіллю та перцем.

  2. 2

    У невеликій сковороді, змащеній олійним спреєм, на середньому вогні готуйте яєчну суміш близько 3 хвилин, доки вона частково загусне. Переверніть лопаткою і готуйте ще 2‑3 хвилини.

  3. 3

    Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте ще 2‑3 хвилини, або до бажаної готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток