На порцію
Швидко приготовані молоді броколі на парі або в духовці – легка, корисна закуска.
Помийте броколі та видаліть пошкоджені частинки. Деякі стебла можуть вже прорости – це нормально.
Обріжте кінці стебел, щоб вони мали однакову довжину.
Розділіть суцвіття на дві частини і розкладіть у скляному деко 9 × 13 дюймів, чергуючи головки, щоб вони лежали майже плоско.
Влийте 2 столові ложки води у форму.
Посипте 1 столовою ложкою лимонного перцю.
Посипте ¼ чайної ложки солі.
Накрийте кришкою, проколіть кілька маленьких отворів у верхній частині.
Готуйте у мікрохвильовці на високій потужності 3‑5 хвилин до бажаної м’якості.
* Щоб запікати, викладіть на фольгу і поставте в розігріту до 420 °F (215 °C) духовку на 8 хвилин. Слідкуйте, оскільки час може різнитися.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою