Салат з баклажанами і чорними бобами

На порцію

139ккал
Білки
13гЖири
Вуглеводи

Соковиті смужки баклажанів у свіжому, пікантному салаті — легка, ароматна закуска, яка підкорить будь‑який смак.

Інгредієнти

6 порц.
  • середні баклажани2

    нарізати вздовж на смужки шириною 1 см

  • рослинна олія125 мл
  • зелена цибуля4

    тонко нарізати діагонально

  • червоні чилі3

    видалити насіння та тонко нарізати

  • соус з чорного бобу3 ст. л.

    соус

  • рибний соус1 ст. л.
  • коріандржменя

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть смужки баклажанів у вок або сковороду, залийте холодною водою, доведіть до кипіння, варіть 2‑3 хвилини, зніміть з вогню, злийте воду, дайте охолонути, потім обсушіть паперовим рушником. Протріть посуд сухою тканиною.

  2. 2

    Нагрійте рослинну олію в сковороді; коли маленький шматочок хліба, занурений у олію, почне шипіти, додайте охолоджені смужки баклажанів. Смажте 5 хвилин, доки вони не підрум’яняться, перемішуючи лише час від часу, щоб не розм’якли.

  3. 3

    Вийміть баклажани, злийте зайву олію на паперовий рушник. У сковороді залиште 1 ст. л. олії, решту вилийте. Поверніть баклажани, додайте зелену цибулю та чилі, перемішайте.

  4. 4

    Введіть соус з чорного бобу і рибний соус, готуйте ще 2 хвилини, постійно помішуючи.

  5. 5

    Подавайте салат теплим або холодним, посипавши листям коріандру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток