Час — найцінніше, що є зранку, особливо, коли вирішили довше поспати, а потім бігаєте і намагаєтесь усе встигнути. А поснідати? Якщо не встигаєте, то сніданок з кіноа на молоці з бананом врятує вас від запізнення і голодного дня.

Інгредієнти

1 порц.

Молоко 1/2 склянки
Кіноа 1/2 склянки
Банани↗1 шт.
Масло вершкове↗2 ст. л.
Кориця мелена↗за смаком
Холодна вода1 склянка
Кленовий сироп↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Замочіть кіноа у воді на 2-3 хвилин, а потім добре промийте і злийте воду.
2
Перекладіть кіноа в миску для мікрохвильової печі, залийте склянкою холодної води. Додайте корицю та масло.
3
Відправте посуд із кіноа у мікрохвильову піч на 3-4 хвилини.
4
Дістаньте, перемішайте та грійте крупу ще 3 хвилини.
5
Дістаньте, накрийте кришкою, тарілкою або фольгою і почекайте 2 хвилини.
6
Залийте курупу молоком, кленовим сиропом і додайте нарізаний банан. Смачного!

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток