Смажена спаржа з грибами та часником

На порцію

138ккал
Білки
12гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 35 хв
АмериканськаПерекусЛегкоІнше#Спаржа

Смачна зелена та тверда спаржа є чудовим доповненням до будь-якої страви: салатів, тушкованих страв або супів. Прекрасно підходить для сніданків з омлету та фрітати. Спаржа надає текстуру та насичений смак усім видам страв. Наш швидкий рецепт гарніру зі с

Інгредієнти

4 порц.
  • Спаржа450 г
  • Печериці230 г
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 210 °С. Змастіть олією велику форму для запікання.

  2. 2

    Вимийте та обріжте спаржу. Якщо стебла товсті, очистьте жорстку шкірку за допомогою овочечистки.

  3. 3

    Акуратно зігніть кожне стебло. Більш жорсткі кінці мають відразу ж відламатися, а верхня частина — те, що вам потрібно використовувати.

  4. 4

    Наріжте паростки спаржі на шматки в 5 см.

  5. 5

    Перемішайте спаржу та гриби у великій мисці з оливковою олією, вичавіть часник через прес, щоб вони були добре покриті.

  6. 6

    Викладіть овочі у підготовлену форму для запікання. Посипте спаржу та гриби кошерною сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком.

  7. 7

    Запікайте від 15-20 хвилин, поки вони не стануть м’якими і злегка не підрум’яняться. Подавайте страву гарячою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток