Ранкове задоволення: вівсянка з яблуком, чорницею і арахісовим маслом

На порцію

518ккал
21гБілки
13гЖири
84гВуглеводи

Ароматна і смачна — вівсянка з яблуками і чорницею стане чудовим початком дня. Готується вона з додаванням арахісового масла, що робить вівсянку більш поживною і ніжною за текстурою.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яблуко1 шт.
  • Чорниця120 г
  • Молоко рослинне400 мл
  • Овес160 г
  • Кориця мелена 1/8 ч. л.
  • Арахісове масло1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть і дрібно наріжте яблука і відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте рослинне молоко в каструлі. Коли він почне кипіти, додайте овес, корицю, нарізане яблуко та арахісове масло.

  3. 3

    Варіть 15 хвилин, помішуючи, щоб вівсянка не прилипла.

  4. 4

    Розділіть овес на дві миски і подавайте з чорницею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток