Хе: не сміх, а рибний салат по-корейськи

На порцію

416ккал
32гБілки
24гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
КорейськаСалатЛегкоСалат#Салат

Хе з риби куштували? Не «ге», а «хе» — смачний рибний корейський салат з різнобарвним смаком та ароматом, дуже поживний влітку.

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба червона, філе600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста250 г
  • Морква250 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Оцет2 ст. л.
  • Цукор1 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Перець червоний мелений1 ч. л.
  • Перець чорний мелений1 ч. л.
  • Олія5 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе червоної риби очистьте від луски та кісточок (якщо є), добре помийте. Обсушіть паперовим рушником. Наріжте невеликими шматочками розміром приблизно 1-5 см.

  2. 2

    Полийте шматочки риби оцтом і обережно перемішайте. Шматочки почнуть ставати білими, це говорить про те, що процес маринування розпочався. Покладіть рибу в контейнер, накрийте кришкою і відправте у холодильник мінімум на 2 години.

  3. 3

    А поки підготуйте решту інгредієнтів. Моркву, цибулю та часник почистьте, промийте. Моркву натріть на корейській тертці, але можна й на звичайній.

  4. 4

    Цибулю наріжте тонкими півкільцями. Залиште приблизно 20-30 грамів цибулі для смаження і її наріжте дрібними кубиками.

  5. 5

    Часник наріжте дрібно або вичавіть на часникодавці. Перці змішайте у невеликій ємності.

  6. 6

    У сковороді розігрійте олію та відправте туди половину нарізаного часнику і 20-30 грамів дрібно нарізаної цибулі. Перемішайте, залиште на 3-5 секунд і зніміть з вогню.

  7. 7

    У велику миску покладіть моркву та цибулю півкільцями. Посоліть, додайте цукор та суміш перців. Влийте олію із часником і цибулею та додайте частину нарізаного свіжого часнику. Перемішайте.

  8. 8

    Дістаньте рибу з холодильника, злийте з неї рідину. Додайте до риби овочі, все перемішайте. Спробуйте на сіль та кислоту. Якщо на ваш смак чогось не вистачає, то додайте інгредієнтів, що бракує. Дайте салату настоятися ще близько години у холодильнику.

  9. 9

    Перед подачею салат знову перемішайте. Посипте свіжою зеленню. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток