Здоровий суп Джеймі Олівера: рис та креветки

На порцію

491ккал
22гБілки
26гЖири
46гВуглеводи

У розумінні талановитого кухаря Джеймі Олівера, здорова їжа — це здорові продукти. Подивімось, з чого складається здоровий суп містера Олівера.

Інгредієнти

4 порц.
  • Креветки250 г
  • Рис басматі150 г
  • Цибуля жовта ріпчаста8 шт.
  • Паста карі50 г
  • Кокосове молоко400 мл
  • Вода800 мл
  • Сіль кам'яназа смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть креветки в миску з холодною водою для розморожування.

  2. 2

    Обсмажте рис протягом 3 хвилин у великій глибокій сковороді на сильному вогні, регулярно помішуючи.

  3. 3

    Очистіть та дрібно наріжте ріпчасту цибулю. Додайте в сковороду 1 ст. л. оливкової олії, цибулю та пасту карі. Перемішуйте протягом 2 хвилин та потім влийте кокосове молоко та воду. Готуйте 12 хвилин, періодично помішуючи. За 6 хвилин злийте воду з креветок та додайте їх у суп.

  4. 4

    Коли рис звариться, приправте суп сіллю та чорним перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток