Після важкого робочого дня: запечена риба під сметанним соусом

На порцію

573ккал
35гБілки
12гЖири
75гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаОсновна страваЛегкоІнше

Ніжний смак та абсолютна простота цієї запеченої риби під сметанним соусом вражають уяву.

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе600 г
  • Картопля1 кг
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Олія соняшникова20 мл
  • Сметана 15%150 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю і цибулю очистьте, помийте і наріжте кубиками. Посоліть і викладіть на змащену олією форму. Філе риби помийте, поріжте шматочками, посоліть і поперчіть. Покладіть шматочки риби на картоплю із цибулею.

  2. 2

    У сметану додайте подрібнену зелень, сіль, пропущений через прес часник і перемішайте. Цим соусом полийте картоплю і рибу.

  3. 3

    Запікайте в розігрітій до 180 °C духовці 40 хвилин до зарум’янення. Прикрасьте готову страву зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток