Фалафель з кінзою — хрумкі нутові кульки із зеленню

На порцію

746ккал
Білки
76гЖири
13гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 25 хв
УзбекськаПерекусЛегкоІнше#Фалафель

Класичний фалафель готується із замоченого сухого нуту. А в цьому рецепті подрібнюємо його разом з кінзою, формуємо кульки й вже потім обсмажуємо у фритюрі. Важливо не варити нут, а використовувати саме замочений, тоді текстура виходить щільною і хрумкою

Інгредієнти

8 порц.
  • Нут300 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Кінза свіжа30 г
  • Зіра2 г
  • Сода харчова3 г
  • Сіль5 г
  • Чорний перець1 г
  • Олія600 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промий нут і залий великою кількістю холодної води. Залиш на 12–24 години. Після цього відкинь на друшляк і дай стекти воді.

  2. 2

    Переклади нут у блендер разом із цибулею, часником і кінзою. Подрібни до щільної зернистої маси. Додай сіль, перець, зіру і соду, перемішай до рівномірного розподілу спецій.

  3. 3

    Сформуй із маси кульки розміром приблизно з волоський горіх. На бажання зроби їх трохи пласкими. Якщо маса погано ліпиться, додай трохи нутового борошна або сухарів.

  4. 4

    Розігрій олію до 170°C у глибокій сковороді або сотейнику. Опускай кульки партіями так, щоб вони майже повністю занурювалися. Смаж до рум’яної скоринки з усіх боків.

  5. 5

    Виклади готовий фалафель на паперовий рушник на 1 хвилину, щоб прибрати зайвий жир. Подавай із соусами, овочами або в лаваші.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток