Обід з лососевого фаршу і рису — рецепт з фото

На порцію

337ккал
28гБілки
10гЖири
36гВуглеводи

Ця страва легко замінить обід або вечерю, її зручно брати із собою на роботу — так свій рецепт описує Олексій Гукалов. Що робимо? Спочатку зваримо рис, змішаємо його з лососевим фаршем і посмажимо ситні рибні котлети. З вказаної кількості продуктів буде 2

Інгредієнти

5 порц.
  • Фарш лососевий500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Рис200 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сіль2.5 г
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелень кропу сушеназа смаком
  • Вода450 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Порада від автора рецепта: можна брати посічений, круглий, але не пропарений, щоб готовий злипався, а не розсипався.Помити рис, залити 450 мл окропу, посолити й дати закипіти. Варити на маленькому вогні під кришкою близько 15 хвилин. Вода має повністю википіти. Охолодити.

  2. 2

    Порада від автора рецепта: зверніть увагу на склад свого фаршу. Чи є у ньому сіль? 2,5 г — це для вказаної кількості рису. Якщо фарш не солоний потрібно додати ще дрібку солі.В каструлю з холодним рисом додати розморожений фарш, терту дрібно цибулю, яйце, сіль, перець, сушену зелень і ретельно вимішати до однорідності.

  3. 3

    Розігріти олію на сковороді. Столовою ложкою викладати фарш на сковороду, бажано трішки приплюснути, і смажити з обох боків до готовності. Ніякого панірування не потрібно!Викласти готові котлети на паперовий рушник для видалення зайвого жиру. Рису у цій страві вистачить, щоб замінити гарнір. Достатньо додати соковитий овоч і улюблений соус.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток