Пшенична каша «Полтавська» з м’ясом і овочами — ситно і недорого

На порцію

867ккал
39гБілки
43гЖири
77гВуглеводи

Каші важливі в раціоні дітей і дорослих. Як приготувати їх так, щоб сподобалося всій родині? Радимо рецепт пшеничної каші з м’ясом «Полтавська». Для неї нам потрібна свинина, не дуже жирний шматок, а також морква та цибуля. Готуємо пшеничну кашу в каструл

Інгредієнти

3 порц.
  • Крупа пшенична300 г
  • Свинина400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сіль15 г
  • Перець чорний мелений5 г
  • Олія соняшникова рафінована70 мл
  • Вода гаряча700 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріж м’ясо шматочками 2×2 см. У велику каструлю налий олію без запаху. Додай м’ясо і обсмаж, помішуючи.

  2. 2

    Тим часом цибулю наріж не дуже дрібними кубиками.Щойно м’ясо побіліє, додай цибулю, перемішай і продовжуй смажити.Моркву наріж соломкою, поклади в каструлю до м’яса.

  3. 3

    Часник дрібно наріж, додай у каструлю. Перемішай і обсмажуй 1 хвилину.Додай сіль і мелений перець. Обсмажуй далі.Щойно в каструлі не лишиться м’ясного соку, додай крупу, перемішай і обсмажуй 1 хвилину, щоб кожне зернятко просочилося олією.

  4. 4

    Воду підігрій до теплого стану. Влий у каструлю гарячу воду, перемішай і вари до готовності приблизно 25-30 хвилин.Щойно в каструлі не буде рідини, накрий каструлю кришкою і дай настоятися ще 10 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток