Запечений лаваш із сиром — дієтичний рецепт

На порцію

431ккал
27гБілки
12гЖири
50гВуглеводи

Дієтичний запечений лаваш із сиром — це чудовий варіант для початку дня, який забезпечить енергією на весь ранок. Завдяки низькій калорійності лаваша та використанню нежирних інгредієнтів можна легко отримати корисний сніданок, але при цьому досить поживн

Інгредієнти

1 порц.
  • Лаваш1 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сир кисломолочний100 г
  • Зелень10 г
  • Томати1 шт.
  • Сіль2 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розімніть кисломолочний сир виделкою. Зелень промийте, подрібніть і додайте до сиру. Посоліть і перемішайте.

  2. 2

    Розкладіть лаваш на столі і намастіть сирною начинкою. Зверху розкладіть нарізаний тонкими кружальцями помідор.Щільно згорніть лаваш рулетом або складіть конвертом.

  3. 3

    Збийте яйце і занурте конвертик з лаваша у яєчну масу. Викладіть його у форму для запікання і готуйте в духовці при 180°C 5-7 хвилин до золотистого кольору.Викладіть запечений лаваш на тарілку і подавайте теплим!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток