Це неправда, що період вимушених обмежень в їжі — це такий час, коли доводиться відмовлятися від солодкого. Хороший нутриціолог порадить вам і десерт, корисний для серця, і ласощі, які допоможуть заспокоїти нерви (саме заспокоїти, а не заїсти стрес), і на

Інгредієнти

3 порц.

Лимон, цедра↗1 ч. л.
Лимон, сік↗10 мл
Полуниця↗150 г
Сік апельсиновий↗250 мл
Йогурт ванільний↗340 г
Лід, кубики120 г

Покрокова інструкція

1
Якщо у вас є лід у кубиках, почніть з того, що подрібніть його окремо. Далі помістіть всі інгредієнти у блендер і змішуйте їх впродовж приблизно 30 секунд — маса напою має бути однорідною.
2
Готовий полунично-лимонний смузі краще подавати одразу. Розлийте його по склянках і насолоджуйтесь свіжим солодким смаком прохолодного напою.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток