Помідори, фаршировані гречкою з фетою — ситна страва без м’яса

На порцію

264ккал
10гБілки
12гЖири
32гВуглеводи

Що приготувати з великих соковитих помідорів? Салат не рахується! Пропонуємо ці смачні фаршировані помідори з гречкою і фетою.

Інгредієнти

4 порц.
  • Томати4 шт.
  • Гречана крупа120 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Олія соняшникова20 мл
  • Фелата120 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гречану крупу промийте, залийте 200 мл води, доведіть до кипіння, посоліть і варіть на маленькому вогні 20 хвилин.

  2. 2

    Великі помідори помийте і обсушіть. З кожного зріжте верхівку з плодоніжкою, а м’якоть акуратно виберіть ложкою і дрібно наріжте.

  3. 3

    Цибулю почистьте, дрібно наріжте і обсмажте на олії до золотистості. Змішайте гречану кашу, цибулю, подрібнену фету і м’якоть помідорів. Посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. 4

    Помідори наповніть начинкою, накрийте кришечками і викладіть на деко. Запікайте 20 хвилин при температурі 180°С. Подавайте готові помідори гарячими!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток