Солодка гречана каша — сніданок по-новому

На порцію

391ккал
14гБілки
Жири
83гВуглеводи

Легка гречана каша на сніданок — смачна комфортна їжа, багата на цинк, мідь і марганець. Вона насичує та заряджає позитивом на весь день.

Інгредієнти

2 порц.
  • Гречана крупа1 склянка
  • Вода2 склянки
  • Мед1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Додайте гречану крупу та воду у невелику каструлю та поставте на середній вогонь. Доведіть до кипіння та зменшіть вогонь. Накрийте кришкою і зменште вогонь до слабкого. Варіть 10 хвилин.

  2. 2

    Через 10 хвилин вимкніть вогонь. Не відкривайте кришку, дайте настоятись ще 5 хвилин.

  3. 3

    Збийте виделкою та подавайте з медом. До свого смаку можете додати мигдальне молоко, краплю ванілі, дрібку кориці.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток