Весняний салат зі шпинату й полуниці з кисло-солодкою заправкою

На порцію

191ккал
Білки
16гЖири
11гВуглеводи

Цей легкий салат вітамінний сподобається своїм свіжим смаком, а заправку до нього можна приготувати за кілька годин до подачі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Шпинат 6 склянок
  • Полуниця2 склянки
  • Кунжут білий1 ч. л.
  • Оливкова олія 1/4 склянки
  • Оцет винний червоний2 ст. л.
  • Цукор1.5 ст. л.
  • Кріп сушений 1/2 ч. л.
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Часник сушений 1/8 ч. л.
  • Цибулевий порошок 1/8 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Полуницю і шпинат добре помийте й обсушіть, щоб стекла зайва рідна. Хвостики з полуниці й шпинату викиньте.

  2. 2

    У мисці перемішайте шпинат з підсмаженим насінням кунжуту.

  3. 3

    Підготуйте полуницю, розрізавши великі ягоди навпіл, і додайте до шпинатної суміші. Накрийте і поставте в холодильник.

  4. 4

    Змішайте інгредієнти для заправки в баночці з гвинтовою кришкою або шейкері: добре струсіть, а потім охолодіть.

  5. 5

    Для подачі полийте охолодженою заправкою суміш салату з полуниці та шпинату в мисці та обережно перемішайте, щоб добре розподілити.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток