Рецепт дня: соковите запечене куряче філе у сметанному соусі

На порцію

141ккал
Білки
12гЖири
Вуглеводи

Впевнені, що у вас назбирається декілька історій про невдало запечене куряче філе. Хтось його спалив, хтось, навпаки, не допік, у когось вийшло надто прісно, а в когось взагалі – м’ясо стало сухим та тугим, як гума. Забудьте про одну з найбільших проблем

Інгредієнти

2 порц.
  • Куряче філе2 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Сметана 15%100 г
  • Олія оливкова Extra Virgin1 ст. л.
  • Гірчиця1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Ретельно помийте куряче філе та очистьте його від плівочок та залишків жиру. Потім зробіть у м’ясі надрізи глибиною один сантиметр. Філе посоліть, поперчіть, змастіть гірчицею і залиште маринуватися на 30 хвилин.

  2. 2

    Болгарський перець помийте, видаліть серцевину і наріжте повздовжними скибочками. У кожний надріз у філе покладіть шматочок перцю.

  3. 3

    Форму змастіть олією, викладіть фаршироване болгарським перцем філе, полийте сметаною. Накрийте фольгою і поставте у розігріту духовку на 20 хвилин. Потім зніміть фольгу, щоб курка вкрилася рум’яною скоринкою, і печіть ще 20 хвилин.

  4. 4

    Викладіть готову страву на блюдо і поріжте скибочками поперек волокон. Зразу подавайте, поки філе гаряче.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток