Пісний паштет з батату і сочевиці

На порцію

368ккал
16гБілки
14гЖири
41гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 105 хв
В’єтнамськаПерекусЛегкоІнше

Батат і сочевиця можуть прекрасно замінити м'ясо під час посту. А якщо приготувати з них овочевий паштет? Пропонуємо спробувати наш рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • Сочевиця червона1 склянка
  • Батат1 шт.
  • Пластівці вівсяні 0.4 склянок
  • Оливкова олія50 мл
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Копчена паприка0.5 ч. л.
  • Паприка мелена0.5 ч. л.
  • Сіль1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Залийте сочевицю водою на 30 хвилин.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 220 градусів С. Батат середнього розміру очистіть від шкірки, вимийте, обсушіть, розріжте навпіл і викладіть на деко, застелене папером для випікання. Випікайте приблизно 30 хвилин, поки він не стане дуже м’яким, потім перемістіть його на стіл і дайте трохи охолонути.

  3. 3

    Тим часом покладіть сочевицю в каструлю, залийте великою кількістю води і варіть до м’якості приблизно 30 хвилин. Злийте воду з сочевиці і перекладіть її у велику миску.

  4. 4

    Додайте охолоджену солодку картоплю, пластівці, 2 ст.л. подрібленої свіжої петрушки до сочевиці й за допомогою ручного блендера або термоміксу перемішайте до однорідності, приправте сіллю за смаком.

  5. 5

    Форму злегка змастити олією і посипте вівсяними пластівцями, потім викладіть паштет у форму, присипте паприкою солодкою і копченою й поставте в розігріту до 200 градусів С духовку.

  6. 6

    Випікайте приблизно 45 хвилин до золотистої скоринки, потім відставте охолоджуватися на кілька годин. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток