Суп з булгуром і фрикадельками: смачно й ситно

На порцію

390ккал
22гБілки
21гЖири
32гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
БолгарськаСупЛегкоІнше

Рецепт смачного супу з фрикадельками й булгуром допоможе організувати ситний обід або вечерю. Поживна цінність страви досить висока завдяки додаванню крупи й м’ясних кульок.

Інгредієнти

6 порц.
  • М’ясний фарш500 г
  • Булгур 1/2 склянки
  • Картопля4 шт.
  • Печериці200 г
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста
  • Сіль
  • Суміш спецій універсальназа смаком
  • Олія1.5 ст. л.
  • Вода2 л

Покрокова інструкція

  1. 1

    Викладіть м’ясний фарш у велику миску. Це може бути магазинний фарш без домішок, або змелене власноруч м’ясо 2-3 сортів із додаванням ½ цибулини й 1 яйця, але зазначимо, що додавання додаткових інгредієнтів необов’язкове.Посоліть фарш. Перемішайте.Руками змоченими у холодній воді сформуйте невеликі кульки. Залиште на дошці або тарілці до потреби.

  2. 2

    Налийте воду в глибоку каструлю. Доведіть до кипіння й присоліть. Опустіть фрикадельки в киплячу воду, зменште вогонь й готуйте після закипання рідини 15 хвилин.Для смаку можете опустити в воду ¼ очищеної ріпчастої цибулі, яку потім потрібно видалити.

  3. 3

    Очистьте картоплю. Наріжте кубиками. Добре промийте булгур.Опустіть картоплю й булгур в бульйон з фрикадельками. Готуйте ще 15 хвилин на невеликому вогні.

  4. 4

    Очистьте й подрібніть цибулю.Очистьте й натріть моркву.Помийте й обсушіть печериці. Наріжте невеликими шматочками.

  5. 5

    Розігрійте у зручній сковороді олію.Обсмажте цибулю, моркву й печериці впродовж 10 хвилин. Присоліть до смаку наприкінці підсмажування.Примітка: не забувайте помішувати суміш час від часу.

  6. 6

    Додайте підсмажені овочі в каструлю з фрикадельками. Додайте спеції за вподобанням. Готуйте 10 хвилин.Вимкніть вогонь. Залиште суп під кришкою на плиті впродовж 10 хвилин.Примітка: використовуйте суміш перців, білий мелений перець, каєнський перець, суміші трав тощо.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток