Запіканка з перловки та фаршу — невибаглива й дуже смачна

На порцію

632ккал
39гБілки
25гЖири
62гВуглеводи

Перлова крупа, попри дуже давнє походження, повертається на наші столи в новій якості. Переосмислення цього інгредієнта, його користі, доступності та універсальності роблять перловку незамінним помічником на кухні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Крупа перлова300 г
  • М’ясний фарш400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква2 шт.
  • М’ясний бульйон1 л
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до мʼясаза смаком
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю і моркву почистьте, помийте. Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на грубій тертці. Обсмажте овочі на олії кілька хвилин, додайте фарш і смажте, помішуючи, 10 хвилин.

  2. 2

    Перлову крупу подрібніть у блендері, додайте її до фаршу, посоліть, поперчіть, посипте спеціями і добре перемішайте.

  3. 3

    Глибоку форму змастіть олією, викладіть у неї підготовлену масу. Акуратно залийте її гарячим бульйоном.

  4. 4

    Помістіть форму у духовку, розігріту до 180°C, на 50-60 хвилин до зарум’янення. Подавайте страву гарячою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток