Познайомтеся з вашим новим улюбленим сніданком чи перекусом — чіа-пудингом! Для цього смачного, поживного та універсального рецепта знадобиться лише 4 інгредієнти.

Інгредієнти

4 порц.

Молоко рослинне↗400 мл
Насіння чіа↗80 г
Мед↗за смаком
Ванільний екстракт↗4 мл

Покрокова інструкція

1
У склянку або мисочку додайте рослинне молоко, насіння чіа, мед (до смаку) та ваніль. Добре перемішайте.
2
Накрийте кришкою і поставте у холодильник на ніч (або принаймні на 6 годин). Пудинг має стати густим і кремоподібним. Якщо ні, додайте більше насіння чіа, перемішайте і поставте у холодильник ще на годину.
3
Подавайте просто так, або разом зі свіжими чи консервованими ягодами і фруктами. Пудинг можна прикрасити листочками м’яти. Чіа-пудинг можна зберігати у холодильнику до 5 днів.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток