Вівсянка
Типова одиниця: г · Менш поширений продукт
Опис
Вівсянка – це цільнозерновий продукт, отриманий зі злакових круп вівса, часто використовується в сніданках та випічці.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії389
Білки16.9г
Жири6.9г
Вуглеводи66.3г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B1, Вітамін B5, Вітамін E, Магній, Фосфор, Цинк
Як обирати
Обирайте вівсянку без доданого цукру та ароматизаторів, бажано цільнозернову, з цілісних круп.
Як зберігати
Зберігайте в сухому, прохолодному місці в герметичній упаковці; при тривалому зберіганні можна тримати в холодильнику.
Рецепти з Вівсянка
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою