Протеїновий коктейль

• сир (без крупинок, нежирний або з невеликим відсотком жирності)250 г
• кефір (нежирний)↗350 г
• банан1 шт.

Step-by-step instructions

1. 1

   Всі інгредієнти разом збийте блендером.

2. 2

   Готовий коктейль перелийте у склянки.

3. 3

   Протеїновий коктейль містить значну кількість білків і при цьому низький рівень жирів і вуглеводів.