Чай з куркумою для здоров’я суглобів і кісток

• Куркума↗2 ст. л.
• Вода 1/4 склянки
• Молоко↗1 склянка
• Мигдальне масло1 ч. л.
• Мед↗1 ч. л.

Step-by-step instructions

1. 1

   Змішайте мелену куркуму та воду у невеликій каструльці.

2. 2

   Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи, доки не утвориться густа паста. Використовуйте від 1/2 до 1 чайної ложки цієї пасти з куркуми на кожну чашку чаю.

3. 3

   Додайте пасту з куркуми, молоко, мигдальне масло та мед у каструлю та зменшіть вогонь до мінімуму.

4. 4

   Доведіть до кипіння, потім зніміть із вогню.

5. 5

   Швидко змішайте і подавайте. Смачного!