Минтай із домашнім соусом теріякі — проста страва, яка не набридає

Per serving

297kcal
25гProteins
13гFats
19гCarbs

Коли у страві присутній соус теріякі, вона набуває ознак японської кухні. Теріякі зробимо на основі соєвого соусу, цукру та кореню імбиру. Минтай із домашнім соусом теріякі готується в духовці за 30 хвилин! Ви точно здивуєте близьких вишуканим і смачним о

Ingredients

4 serv.
  • Минтай північноамериканський, філе4 шт.
  • Олія40 мл
  • Кунжут чорний5 г
  • Кунжут білий5 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Соус соєвий80 мл
  • Цукор50 г
  • Херес60 мл
  • Імбир20 г
  • Часник3 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Натріть корінь імбиру та 1 зуб. часнику. У маленькій каструлі доведіть до кипіння соєвий соус, цукор (¼ ск.), сухий херес (3 ст. л.), імбир і часник на сильному вогні. Зменште вогонь і кип’ятіть, доки соус не зменшиться удвічі, приблизно 15 хвилин. Розподіліть соус порівну на 2 маленькі миски: одна потрібна для запікання минтая, інша для подачі.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200°С. Деко застеліть пергаментом. Розморожене філе минтая з Аляски змастіть олією, потім соусом і поперчіть. Запікайте до готовності, перевернувши на середині запікання й поливши соусом.

  3. 3

    Перекладіть філе на тарілки та полийте соусом теріякі. Посипте насінням кунжуту. Подавайте з рисом та овочами. Фото: SHUBA

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App