Плов з курячим філе — простий і швидкий обід

Per serving

432kcal
21гProteins
18гFats
46гCarbs

Плов з курячим філе — проста та поживна страва, що не потребує багато часу на готування. Вона є добре збалансованою завдяки поєднанню білків, жирів та вуглеводів, і здатна надовго наситити вас. До того ж плов у зручній пластиковій коробці можна взяти з со

Ingredients

4 serv.
  • Куряче філе300 г
  • Рис200 г
  • Морква100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста100 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Олія соняшникова60 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Підготуйте м’ясо. Промийте його під проточною водою, поріжте на невеликі шматки. Розігрійте олію на сковорідці та обсмажте курку протягом 15 хвилин.

  2. 2

    Овочі наріжте кубиками, покладіть в каструлю з товстим дном. Додайте олію.

  3. 3

    Куряче м’ясо зніміть з вогню, покладіть у каструлю до овочів. Додайте ретельно промиту рисову крупу та спеції.

  4. 4

    Залийте вміст каструлі водою (на два пальці вище рівня крупи). поставте каструлю на вогонь та лишіть плов тушкуватися приблизно на годину. Не помішуйте страву під час готування — це можна робити лише у кінці, а потім страву слід одразу ж подати до столу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App