Дієта в радість: тарталетки з горіхово-ягідною начинкою без випікання

Per serving

160kcal
Proteins
Fats
18гCarbs

Мінімум калорій і максимум задоволення? Це можливо! Перед вами рецепт корисного ягідного десерту з горіхами, який стане у пригоді тим, хто береже фігуру або тримає веганську дієту. А якщо чесно, всім поціновувачам солодких ласощів!

Ingredients

6 serv.
  • Мигдаль100 г
  • Пластівці вівсяні50 г
  • Фінік4 шт.
  • Полуниця300 г
  • Агар-агар2 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Горіхи й вівсяні пластівці підсмажте на сухій сковороді до золотистого кольору. Дайте вистигнути, а потім перебийте в блендері. Додайте фініки без кісток і ще раз добре збийте.

  2. 2

    Перекладіть горіхову масу в глибоку миску, додайте 1-2 ст. л води й перемішайте — це робиться для того, щоб маса трималася в однорідному стані. Розкладіть масу по формочках для випікання мафінів. Сформуйте з маси дно і бортики — маси має вистачити на 6 формочок. Задиште до потреби.

  3. 3

    Вимиту й висушену ягоду перебийте в блендері до стану пюре. Половину пюре перекладіть у каструлю, додайте агар-агар і варіть після закипання маси 2 хвилини, помішуючи. Додайте в каструлю іншу половину ягідного пюре і перемішайте.

  4. 4

    Викладіть пюре у наші формочки з горіхами. Поставте в холодильник до застигання ягідного пюре.Після застигання обережно вийміть тарталетки з формочок.Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App