Фарширована ріпа з рисом і м'ясом — альтернатива перцям

Per serving

675kcal
32гProteins
27гFats
75гCarbs

Найзвичайнісінька ріпа може стати чудовим вмістилищем для такої смакоти, як рис з овочами та фаршем. Страва, яка стане чудовою альтернативою фаршированим перцям.

Ingredients

4 serv.
  • Ріпа біла4 шт.
  • М’ясний фарш200 г
  • Рис200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сир твердий100 г
  • Панірувальні сухарі100 г
  • Олія соняшникова50 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Ріпу добре помийте, зріжте верхівку і покладіть у велику каструлю. Залийте водою так, щоб вона покривала овочі на 5 см. Доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні 50 хвилин.

  2. 2

    Рис промийте, покладіть у киплячу підсолену воду і варіть 20 хвилин. Цибулю очистьте, подрібніть і обсмажте на половині олії до золотистого кольору.

  3. 3

    Готову ріпу очистьте, виберіть ложкою м’якоть так, щоб товщина стінок була не менше 1 см. М’якоть дрібно наріжте.

  4. 4

    У миску покладіть фарш, рис, цибулю, м’якоть ріпи, сіль, перець і перемішайте. Нафаршируйте ріпи підготовленою начинкою і викладіть у форму для запікання. Посипте тертим сиром і запікайте при температурі 180°C 20-25 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App