Ло-мін Ян Кен

На порцію

308ккал
11.2гБілки
7.4гЖири
50.9гВуглеводи

Рецепт з книги Мартина Яна «Швидко і просто».

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі китайські яєчні локшини8
  • рослинна олія1
  • часник2
  • терта морква1
  • селера2
  • проростки бобових2
  • боби-стружки (snow peas)1⁄2
  • бамбукові пагони1⁄2
  • зелена цибуля2
  • устричний соус2
  • кунжутна олія1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю води і доведіть до кипіння на сильному вогні; додайте локшину і варіть згідно інструкції на упаковці; злийте, промийте холодною водою і ще раз злийте.

  2. 2

    Поставте сковороду‑вок на сильний вогонь, доки вона не нагріється.

  3. 3

    Додайте рослинну олію, розкрутивши її по стінках.

  4. 4

    Додайте часник і смажте, помішуючи, поки не з’явиться аромат, приблизно 10 секунд.

  5. 5

    Додайте моркву, селера, проростки, горох, бамбукові пагони та зелону цибулю; швидко обсмажуйте, доки овочі трохи не пров'януть, близько 2 хвилин.

  6. 6

    Додайте локшину, устричний соус і кунжутну олію; перемішайте, щоб локшина обгорнулася овочами.

  7. 7

    Готуйте, помішуючи, доки всі овочі не стануть м’якими, приблизно 2 хвилини.

  8. 8

    Перекладіть на тарілку і подайте.

  9. 9

    **Свіжі китайські локшини найкращі завдяки їхній текстурі, але можна замінити їх спагеті або тонкою пастою; можна додати 1/4 фунта кубічного тофу, курки або креветок для більшої ситності.**

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток