Хліб з дикого рису

На порцію

249ккал
11.4гБілки
6.5гЖири
38.7гВуглеводи

Цей хліб з дикого рису готується з менш ніж 5 інгредієнтів: дикого рису, яєчних білків і льону. Надзвичайно простий, універсальний і корисний.

Інгредієнти

2 порц.
  • приготовлений дикий рис (або «швидкий» дикий рис, суміш дикого рису тощо)2 склянка
  • вода0.5 склянка
  • яєчні білки2
  • часниковий зубчик1
  • мелене льняне насіння1
  • приправи (рекомендую щіпку червоного перцю для пікантності)
  • оливкова олія, сіль і перець0.5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425 °F. Змастіть важку сковороду* (чавун добре підходить) оливковою олією. Розподіліть її лопаткою або ложкою, щоб дно і боки були добре покриті.

  2. 2

    Помістіть усі інгредієнти у кухонний процесор і обробляйте, доки не отримаєте консистенцію, схожу на тісто (приблизно 30 секунд).

  3. 3

    Вилийте суміш у заздалегідь змащену сковороду. Випікайте 15 хвилин, потім вийміть з духовки. За допомогою лопатки переверніть хліб і випікайте ще 15 хвилин.

  4. 4

    Перевірте готовність і, за потреби, випікайте ще 5 хвилин. Ви зрозумієте, що готово, коли хліб почне відходити від стінок сковороди. Вийміть з духовки, охолодіть, наріжте і подавайте!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток