Боби, двічі обсмажені з кмином

На порцію

300.7ккал
10.7гБілки
15.2гЖири
32.6гВуглеводи

З книги «How to Cook Everything» Марка Біттмана.

Інгредієнти

4 порц.
  • канолова олія (або інша нейтральна олія)1⁄4
  • подрібнена цибуля1
  • мелений кмин1
  • квасоля (квасоля червона)3 -4
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • перець кайенський1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте олію у велику сковороду (бажано антипригарну) і розігрійте на середньому вогні.

  2. 2

    Коли олія нагріється, додайте цибулю і готуйте/перемішуйте, доки вона не стане золотистою, приблизно 10 хвилин.

  3. 3

    Додайте кмин і готуйте/перемішуйте 1 хвилину.

  4. 4

    Додайте квасолю і розімніть великою виделкою або товкачем; продовжуйте готувати і розтирати, помішуючи, доки боби не розм'якнуть (деякі шматочки залишаються).

  5. 5

    Приправте сіллю і перцем; додайте кайенський перець і більше кмину за смаком, подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток