Куркумові гранола

На порцію

202ккал
Білки
12гЖири
18гВуглеводи

Солодка хрустка гранола з куркумою, ідеальна для сніданку з йогуртом і фруктами.

Інгредієнти

750 порц.
  • вівсяні пластівці200g
  • висівки100g
  • мигдаль пластований75g
  • місцезернові насіння100g
  • родзинки та горіхи130g
  • мелена куркума1½ tsp
  • мелений імбир½ tsp
  • кокосова олія100ml
  • кленовий сироп125ml
  • білок яйця1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 140 °C (120 °C з конвекцією, газ 1) і застеліть великий деко пергаментним папером. У великій термостійкій мисці змішайте вівсяні пластівці, висівки, мигдаль, мікс насіння, родзинки з горіхами, куркуму та імбир, використовуючи руки.

  2. 2

    Розтопіть кокосову олію у маленькій каструлі на слабкому вогні, зніміть з вогню і додайте кленовий сироп, перемішайте. Полийте цим гранолу і перемішайте. Збивайте білок яйця до пінистого стану і легкого загустіння, потім вилийте його на гранолу і знову перемішайте.

  3. 3

    Висипте гранолу на деко і обережно притисніть лопаткою. Випікайте 1 годину, повернувши деко на половині часу. Дайте повністю охолонути на деку. Зберігайте в герметичному контейнері до двох тижнів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток