Тостовані брюссельські капусти з кунжутом

На порцію

109ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Надайте брюссельській капусті ароматний смак за допомогою миріну, соєвого соусу, кунжуту та чилі — здоровий гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • кунжутне насіння3 ½ tbsp
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1 tbsp
  • мірін1 tbsp

    або шеррі

  • цукор
  • брюссельська капуста500g

    грубо порізана

  • червоний чилі1

    дрібно нарізаний (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підсмажте кунжут у сухій сковороді, а коли він ще гарячий, використайте ступку і товкач, щоб подрібнити все, крім ½ ст. л., до майже порошкоподібного стану. Змішайте соєвий соус і мирін з подрібненим кунжутом, додайте цукор і 2 ч. л. води.

  2. 2

    Нагрійте великий вок, швидко обсмажте брюссельську капусту з невеликою кількістю води, доки вона не стане м’якою, але залишиться хрусткою. Додайте кунжутну пасту, розподіліть решту кунжуту та, за бажанням, подрібнений чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток