Тайське червоне карі з курячими стегнами у духовці

На порцію

531ккал
27гБілки
32гЖири
31гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
ТайськаВечеряЛегкоЗапіканка#Без глютену

Простий і ароматний обід: курячі стегна, картопля та овочі в тайській карі, запечені в одному підносі.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді картоплини300g

    розрізані навпіл або на три частини, якщо великі

  • мікс овочів200g

    (у нашому міксі були молодий кукурудзя, довгостебельна броколі та червоний перець)

  • курячі стегна4

    з кісткою та шкірою

  • рослинна олія2 tbsp
  • тайська червона карі паста3 tbsp
  • лайм1

    цедра та сік

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C (газ 6). Вистеліть великий деко пергаментним папером. Розсипте картоплю та мікс овочів по деку, потім розкладіть курячі стегна зверху.

  2. 2

    У невеликій мисці збийте разом рослинну олію, пасту карі, цедру та сік лайма. Приправте сіллю та перцем. Полийте цим курку та овочі, добре втираючи суміш у м'ясо, включаючи під шкіру.

  3. 3

    Накрийте деко щільно фольгою і запікайте 35 хвилин. Зніміть фольгу, полийте соком, що виділився, і увімкніть гриль на високу температуру. Додатково запікайте під грилем 5‑10 хвилин, доки курка не підрум'яниться і шкіра не стане хрусткою золотистою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток