Тарілка №2

• Кіноа↗25% тарілки
• Лосось↗15% тарілки
• Мангольд↗на смак
• Вʼялені томати↗на смак
• Кедрові горішки↗5-6 шт
• Бланшоване броколі2-3 суцвіття
• Сир козиний із журавлиною↗10% тарілки

Покрокова інструкція

1. 1

   Повноцінний сніданок із якісним білком, Омега-3, клітковиною та антиоксидантами. Кіноа — складні вуглеводи з рослинним білком. Лосось — джерело Омега-3 для мозку й серця. Броколі, мангольд, в’ялені томати та кедрові горішки — фітонутрієнти й корисні жири. Козиний сир із журавлиною — смачний акцент і легкий молочний білок.