Солодко‑кислий стейк з фланку (Oamc або заздалегідь)

На порцію

335ккал
33.2гБілки
15.6гЖири
14.2гВуглеводи

Маринад з соєвого соусу, коричневого цукру, кунжуту і спецій робить стейк ароматним і соковитим, а підготовка заздалегідь дозволяє швидко приготувати вечерю.

Інгредієнти

6 порц.
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію1⁄3
  • коричневий цукор (упакований)1⁄3
  • нарізана зелена цибуля (біла та зелена частина)1⁄4
  • кунжутна олія1
  • кунжут1
  • часник2
  • імбир корінь1 - 1 1⁄2
  • чілі пластинки (за бажанням)1⁄4
  • стейки фланку2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти, окрім м’яса, у мисці. Покладіть стейк у три частини, розкладаючи зовнішні краї до центру. Перекладіть стейк у пакет для заморозки, додайте маринад і розподіліть, щоб вся поверхня була покрита. Помістіть у другий пакет, закрийте та підпишіть.

  2. 2

    Заморозьте стейк до 2 місяців. За 2 дні до приготування розморожуйте у холодильнику.

  3. 3

    Розігрійте гриль або гриль‑брокер. Вийміть стейк з пакета і перелийте маринад у маленьку каструлю. Доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин.

  4. 4

    Грильте або запікайте стейк 5 хвилин з кожного боку, доки внутрішня температура не досягне 135 °F. Зніміть з вогню і дайте відпочити 5 хвилин.

  5. 5

    Наріжте стейк тонкими смужками поперек волокон і полийте трохи соусом.

  6. 6

    (Якщо не готуєте заздалегідь, замаринуйте м’ясо на 2‑4 години перед приготуванням.)

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток