Суфле з полуницею, дині та імбиром

На порцію

168ккал
8.9гБілки
2.2гЖири
30гВуглеводи

Нехай ваші смакові рецептори засяють від цього фруктового низькокалорійного пудингу.

Інгредієнти

4 порц.
  • діня (канталупа)

    (близько 350 г/12 oz), очищена та нарізана кубиками

  • полуниця250g

    очищена та нарізана

  • імбирне печиво4

    грубо подрібнене (спробуйте Fox's Crinkle Crunch)

  • частинки імбирного стебла2

    у сиропі (близько 25 г/1 oz), нарізані, плюс 2 ч.л. сиропу з банки

  • грецький йогурт
  • легкий мусковадо цукор

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обережно перемішайте диню та полуницю у великій мисці ложкою або руками, потім розподіліть половину суміші у чотири скляні келихи. Посипте половиною крихт печива.

  2. 2

    Додайте подрібнений імбир і сироп у йогурт і перемішайте, потім розкладіть у келихи. Викладіть решту фруктів зверху, потім посипте залишковими крихтами.

  3. 3

    Посипте чайною ложкою мусковадо цукру кожен десерт і охолодіть до подачі (за 2 години наперед) — цукор поступово розтане, надаючи смак карамелі.

  4. 4

    Вийміть з холодильника за 15 хвилин до подачі, щоб вони не були надто холодними.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток