Кремовий карі з гарбузом та кокосовим молоком

На порцію

458ккал
Білки
33гЖири
35гВуглеводи

Швидкий, здоровий вегетаріанський карі з п'ятьма інгредієнтами.

Інгредієнти

2 порц.
  • паста карі Мадрас2 tbsp
  • велика гарбузова (баттернат)1

    (600 г очищеної, нарізаної середніми кусочками)

  • червоний перець1

    розрізаний навпіл, без насіння, грубо нарізаний кусочками

  • консервоване кокосове молоко зі зниженою жирністю400g
  • коріандр (невеликий пучок)

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте велику сковороду або вок, додайте пасту карі і смажте 1 хвилину. Додайте гарбуз і червоний перець, добре перемішайте з пастою.

  2. 2

    Влийте кокосове молоко разом з 200 мл води і доведіть до кипіння. Тушкуйте 15‑20 хвилин, доки гарбуз не стане дуже м’яким, а соус не загусне. Приправте за смаком, потім подайте, посипавши грубо нарізаним коріандром, з нааном або рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток