Гострі креветки-джерк з манго та такос з кокосовим соусом

На порцію

409ккал
23гБілки
17гЖири
40гВуглеводи

Використайте ямайську пасту джерк для маринування морепродуктів, а потім подайте їх у хрустких кукурудзяних такос з текстурованим салатом і легким соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • королівські креветки (необроблені, очищені)300g
  • паста джерк (ямайська)1 ½ tbsp
  • чорна квасоля (консервована)400g

    злити і промити

  • великий манго1

    без кісточки, очищений і нарізаний кубиками

  • червона цибуля½

    нарізана

  • огірок½

    нарізаний

  • пучок кінзи

    листя грубо нарізане

  • 8 такос

    оболонки

  • рослинна олія½ tbsp
  • листя салату Little Gem2

    стружка

  • кокосове молоко (консервоване)165ml
  • цедра і сік 1 лайма
  • дрібка цукру2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перемішайте креветки з пастою джерк у мисці і відставте. Змішайте інгредієнти для заправки.

  2. 2

    Перекладіть квасолю в миску разом з манго, цибулею, огірком, більшою частиною кінзи, заправкою та деякими приправами. Підігрійте такос‑оболонки згідно інструкції на упаковці.

  3. 3

    Розігрійте олію у великій сковороді, додайте креветки і готуйте 2‑3 хвилини, доки вони не будуть готові.

  4. 4

    Для складання такос спочатку викладіть жменю листя салату, потім салат з квасолі, після чого додайте креветки. Посипте залишками кінзи і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток